L'estime de soi se construit....

L'estime de soi dans nos vies est l'arme principale que nous pouvons avoir, car elle définit notre santé, nos relations et notre cheminement de carrière. Êtes-vous une personne avec une faible estime de vous-même ? N'ayez pas peur. La plupart des gens ressentent ce sentiment et nous verrons alors comment les aider à y faire face.

1. Reconnaissance et acceptation du problème

Ne mettez pas votre égoïsme devant, parce que c'est comme cela que vous ne changerez pas ce qui vous dérange. Ce n'est ni honteux, ni mauvais. C'est un sentiment que vous devez avoir, vous battre pour la vie que vous méritez dans la paix et la joie.

2. Arrêtez les pensées négatives

C'est facile de penser négativement. Il est également facile de penser positivement. Arrêtez d'avoir des pensées laides parce qu'elles ne vous aident pas, mais font du mal. Lao Tseu, dans la philosophie chinoise, avait dit :" Si vous êtes dépressif, vous vivez dans le passé. Si vous êtes anxieux, vous vivez dans le futur. Si vous sentez la paix, vous vivez maintenant, ici..." Ce que vous choisissez est dans votre main. Assurez-vous de choisir ce qui fera de vous une personne meilleure et plus positive.

3. Dîtes au revoir à vous-même

Commencez à apprécier vos succès. Faîtes leur un bravo. Cela vous donne la force de continuer à bouger.

4. Apprenez à apprécier ce qu'on vous offre

C'est l'un des sentiments les plus beaux et les plus polis. Rien n'est donné, vous devez donc mettre dans votre vie le mot "merci".

5. Soyez reconnaissant pour ce que vous avez

Commencez chaque jour avec la phrase "Je suis reconnaissant de voir le soleil, et je peux vivre ma journée de façon créative". Ne laissez pas ce que vous pouvez faire aujourd'hui de bien pour demain.

6. Faîtes les choses qui vous plaisent

Si vous ne l'avez pas encore fait, donnez-vous le temps qu'il faut et faîtes-le. Apprenez à écouter et regarder.

7. Apprenez à dire non

Plusieurs fois, dans nos efforts pour remercier les autres, nous nous perdons nous-mêmes. Pensez combien de fois avez-vous dit oui, alors que vous ne le vouliez vraiment pas ? C'est ainsi que l'estime de soi est perdue quand nous sommes obligés de faire quelque chose que nous ne voulons pas. Ce pour ne pas être rejetés. Et enfin ? Nous nous rejetons nous-mêmes.

8. A la fin de la journée, asseyez-vous et réfléchissez

Asseyez-vous, et pensez. Ce n'est pas nécessaire, mais la conscience aide à améliorer votre vie. L'appréciation, l'amour et l'acceptation de nous-mêmes, sont ce que nous devons tous avoir. Tout ceci est la base de nos vies.

Et pour conclure, avec quelque chose de prometteur, Paulo Coelho, un écrivain brésilien, a déclaré : "Vous pouvez être aveugle même si vous voyez le jour". Chaque jour est différent, chaque jour apporte son propre miracle. L'important est de faire attention au miracle.

Extrait de http://enorion.blogspot.fr/2017/06/blog-post_88.html