Comment garder la paix de l’âme dans les temps d’épreuve ?
Les périodes d'épidémie, de crise ou d'incertitude peuvent profondément bouleverser notre équilibre intérieur. La peur pour notre santé, nos proches, notre travail ou notre avenir peut progressivement prendre toute la place dans nos pensées.
Pourtant, la tradition chrétienne nous invite à ne pas laisser l'inquiétude gouverner notre vie.
Comprendre notre anxiété
Le stress n'est pas une maladie unique : il peut avoir des causes psychologiques différentes et chacun peut y réagir à sa manière. Lorsque l'inquiétude devient trop importante, il est donc nécessaire de prendre soin de sa santé psychologique et, si besoin, de demander l'aide d'un professionnel.
Mais il faut rappeler également que la vie intérieure joue un rôle essentiel. Les pensées répétitives peuvent nourrir la peur : « Vais-je tomber malade ? », « Que va devenir ma famille ? », « Vais-je perdre mon emploi ? »
Face à ces pensées, il faut apprendre à distinguer ce qui est réellement arrivé de ce que notre imagination nous fait redouter.
Ne pas se laisser submerger par les informations
Lorsque nous sommes anxieux, regarder continuellement les nouvelles et les réseaux sociaux peut entretenir notre inquiétude.
Il faut donc limiter volontairement l'exposition aux informations et de consacrer davantage de temps à des activités constructives : lire, apprendre, prendre soin de soi et de ses proches ou simplement retrouver un rythme de vie plus paisible.
Il ne s'agit pas de fermer les yeux sur la réalité, mais de ne pas laisser la peur occuper tout notre esprit.
L'humilité et la confiance en Dieu
Pour le chrétien, même lorsque les événements semblent échapper à tout contrôle, Dieu n'abandonne pas l'humanité.
Nous ne comprenons pas toujours pourquoi certaines épreuves nous sont permises. Mais la foi nous apprend à remettre entre les mains de Dieu ce que nous ne pouvons pas maîtriser.
Cette confiance ne signifie pas nier les difficultés. Elle signifie les traverser avec la conviction que Dieu connaît nos souffrances et qu'Il ne cesse pas de nous aimer.
Ne pas penser seulement à soi
La peur peut également nous rendre égoïstes : chacun cherche à protéger ses propres intérêts avant de penser aux autres.
Or, pour le chrétien, l'épreuve peut devenir au contraire une occasion de solidarité.
Prendre soin d'une personne âgée, aider un voisin, soutenir quelqu'un qui souffre ou simplement faire preuve de patience sont autant de manières très concrètes de vivre l'Évangile.
Lorsque nous comprenons que nous traversons une épreuve commune, la peur laisse progressivement davantage de place à la fraternité.
Retrouver une vie de prière
Dans les périodes difficiles, notre vie spirituelle peut elle aussi être fragilisée. Nous sommes tellement préoccupés par les événements que nous ne trouvons plus le temps de prier.
Mais c'est précisément dans ces moments que la prière devient essentielle.
Prier ne signifie pas simplement répéter avec inquiétude :
« Seigneur, sauve-moi ! Seigneur, aide-moi ! »
La véritable prière cherche à retrouver la confiance et la paix intérieure. Lorsque nous nous souvenons à qui nous nous adressons, nous pouvons déposer devant Dieu nos peurs, nos proches et notre avenir.
Une épreuve peut aussi devenir un chemin spirituel
Les temps difficiles révèlent souvent ce qui se trouve réellement dans notre cœur.
Ils peuvent nous apprendre à ralentir, à nous détacher de certaines inquiétudes, à penser davantage aux autres et surtout à approfondir notre relation avec Dieu.
La paix de l'âme n'est pas l'absence de problèmes.
C'est la capacité de traverser les problèmes sans perdre totalement confiance en Dieu.
Une parole à retenir
« Ne vous affligez pas devant votre Seigneur. »
Lorsque nous remettons notre vie entre les mains de Dieu, nous découvrons que nous ne sommes pas seuls face aux épreuves.
Même lorsque le monde autour de nous semble rempli d'incertitudes, la prière peut devenir un refuge intérieur.
Que les épreuves ne nous éloignent donc pas de Dieu, mais nous conduisent au contraire à rechercher davantage Sa présence.
Seigneur Jésus-Christ,
donne-nous la paix du cœur,
éloigne de nous la peur excessive,
apprends-nous à aimer davantage notre prochain
et aide-nous à Te faire confiance
dans les jours faciles comme dans les jours difficiles.
Amen.
D'après un texte de Dimitrios Semenik, psychologue, publié sur Pravoslavie.ru. Le texte original s'inscrit dans le contexte de la pandémie de coronavirus.
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